Qui n'a pas besoin de tendresse? Parfaites pour les débutantes et pour les yoginis en recherche de douceur lors des moments down, de grande fatigue, de manque d'énergie et de blues, ces séances sont faites pour délier votre corps, vos articulations et échauffer vos muscles. Elles assouplissent et renforcent en douceur. Bref, des séances cocooning […]
Cette posture permet de mobiliser tout votre corps et engrammer un alignement dans chacune de vos cellules : une base indispensable aux autres postures plus complexes. Nous sommes beaucoup à pratiquer Supta Urdhva Hastasana tous les matins, de manière naturelle et sans y penser, en nous réveillant : nous nous étirons voluptueusement, pour éveiller notre […]
Grâce à la cohérence cardiaque, vous pouvez obtenir énergie, clarté mentale et vous sentirmieux en quelques minutes ! Vous êtes partants ? Angoissé, stressé, des difficultés à maigrir, à dormir ? Vous souhaitez améliorer votreconcentration, votre mémoire ? Et si vous pouviez régler tout cela uniquement en respirant ? Non non, ce n’est pas une […]
Quelques jours avant la pleine lune, nous nous sentons souvent plus anxieux, stressé, émotif ou encore colérique. Au moment de la pleine lune notre énergie est à son apogée. La pleine lune influence aussi souvent notre sommeil… En 2013, des chercheurs suisse ont publié une étude concernant l’impact de la lune sur le sommeil. Dans […]
Depuis quelques mois, j’ai commencé à m’intéresser aux rituels de lune. J’ai lu un article, qui disait que la connexion avec la lune pouvait aider à se sentir mieux et à se libérer de ses blessures. Beaucoup de personnes se demandent, comment la lune peut avoir un effet sur notre bien-être... Pourtant la lune influence […]
Histoire du Reiki Son origine remonterait à plus de 2500 ans, au Tibet. Un japonais, Mikao Usui (1865-1926), l’a « redécouvert » au siècle dernier (vers 1920). Vers l’âge de 60 ans, alors qu’il pratique une retraite méditative de 21 jours sur le Mont Kuruma, lieu « sacré » du japon, il reçoit la révélation […]
Qu’est-ce que le Yoga ? Le yoga, tout comme la philosophie en général, est une matière vivante. Son usage et sa définition change et évolue avec le temps pour s’adapter à l’époque dans laquelle il est utilisé. Aujourd’hui, on parle de yoga comme union entre le corps et l’esprit. Les grands maîtres du yoga contemporain […]