Quelques jours avant la pleine lune, nous nous sentons souvent plus anxieux, stressé, émotif ou encore colérique.
Au moment de la pleine lune notre énergie est à son apogée.
La pleine lune influence aussi souvent notre sommeil…
En 2013, des chercheurs suisse ont publié une étude concernant l’impact de la lune sur le sommeil.
Dans les 4 jours qui précédent ou suivent la pleine lune, la durée du sommeil est écourtée de 20 minutes. La phase du sommeil profond est réduite de 30% en moyenne.
Des dosages sanguins ont aussi révélé que le cycle lunaire influence la production d’une hormone fondamentale pour la régulation de notre sommeil, la mélatonine. Si la lune impacte nos hormones, il n’est pas étonnant qu’elle influence également nos émotions, puisqu’elles sont liées !!!
C’est un temps particulièrement puissant pour faire le bilan. Avec ces rituels, vous allez analyser vos émotions et vos pensées pour lâcher prise, les apaiser, apprendre à pardonner pour se libérer des comportements toxiques et cultiver des émotions positives avec la gratitude.
1 Mettez vous dans un endroit calme ou vous vous sentez bien
2 Créez vous une ambiance propice :
- Huiles essentielles :
- Bols tibétains, bols de cristal, musique douce…
- Des cristaux pour vous apaiser et vous aider à lâcher prise , par exemple :
3 Purifiez votre maison
Utilisez du bois de Palo Santo ou bien un bâton de Sauge afin d’ éliminer les énergies négatives et augmenter aussi la prospérité.
4 Pardonnez
- Faites une petite méditation pour apaiser votre mental afin de pouvoir pardonner.
- Faites quelques postures de Yoga afin d’être plus ancré avec la terre : Le Yoga permet de concentrer votre esprit sur votre corps plutôt que de rester focalisé sur vos pensées et vos émotions.
- Prenez un papier et un stylo, et libérez-vous de ce qui vous chagrine, en écrivant une lettre par exemple, ou bien, des mots ou des phrases, puis de les brûler par la suite, afin de vous sentir plus apaiser avec vous-même.
5 Gratitude
- Soyez reconnaissant de l’aide apporter par la lune après avoir émis vos vœux et souhaits lors de la nouvelle lune. Pour lui témoigner toute votre gratitude, vous pouvez lister tout ce qu’elle vous a apportée.
Même si vous n’avez eu que des échecs, il faut essayer de faire le point et de trouver quelles sont vos leçons acquises ,ce que vous avez appris.
- Vous pouvez par la suite, la remercier, en lui offrant un présent, une chanson, une pétale de fleur, des pierres, un poème…
6 Recharger vos pierres
La pleine lune est le moment idéal pour faire recharger ses pierres.
Pour cela, vous mettez vos pierres à l’extérieur ou bien sur le rebord de la fenêtre, séparées les une des autres. Vous laissez la lune recharger vos pierres toute la nuit.
Attention, pensez à bien rentrer vos pierres avant le lever du soleil, car certaines pierres ne supportent pas sa lumière, cela peut les abîmer.
7 Mon eau de lune
Remplissez un récipient en verre, une bouteille ou un saladier. Vous pouvez y placer une intention particulière si vous le souhaitez, par exemple : « Cette eau est dédiée à l’équilibre de mes émotions . »
Placez ensuite le récipient rempli dehors, à l’endroit le plus exposé aux rayons de la lune, ou bien sur une fenêtre.
Laissez le récipient toute la nuit (ou 5H minimum), puis récupérez-le avant que le soleil ne se lève.
Conserver votre eau de lune à l’abri de la lumière et si possible dans des bouteilles opaques ou bleues.
Consommez-la dans les jours suivants, lorsque vous en ressentez le besoin et soyez attentif à ce qu’il se passe en vous.
Vous pouvez également l’ajouter à votre bain, pour favoriser détente, clarté mentale ou encore méditer.
Il existe encore bien d’autres rituels que vous pouvez pratiquer…
Libre à vous de trouver le vôtre et de le modifier jusqu’à ce qu’il vous convienne.
Tout rituel est bon, du moment qu’il est sincère, fait avec une bonne intention et avec conviction.
Maintenant c’est à vous d’expérimenter... et laissez moi un petit commentaire afin d’avoir votre avis et ressenti sur vos futurs rituels…
Bonne Pleine Lune et bonnes vibrations à vous.
Source « Mon Cahier Lune » de Aurore Widmer, « mon journal de Rituels de Lune »